Essa semana eu vou tentar ir 2x na semana de noite. Mas se rolar, vou à academia mais vezes.
Eu já como muito bem, faço acompanhamento com a nutri, como a quantidade certa, saladinha... Tudo que tem no plano alimentar, eu estou fazendo. Eu não sei o que tenho que fazer pra eu começar a perder peso!
Como havia comentado, esse ano eu perdi muito peso na época em que fiquei desempregada. Eu acredito que seja por que eu conseguia passar mais tempo na academia. Fazia meu treino de força + cardio. Sem pressa! Ficava lá por quase 3 horas dependendo do dia.
Agora, trabalhando, não tenho todo esse tempo, né. Então por isso vou de manhã para fazer o treino de força + cardio (esse ultimo, se der tempo), e de noite, faço apenas cardio.
Claro que enquanto eu estava desempregada eu comia beeem menos besteira. E sim, as vezes rola vontade de comer uma besteirinha. Mas eu vou e forçar a pelo menos esse mês dar uma pausa nessas escorregadas.
É meio frustrante. Você faz tudo certinho, daí você dá uma escorregada no final de semana e meio que vai tudo por água abaixo.
Eu sinceramente entendo super essa galera que toma as "canetas emagrecedoras". Sinceramente, se fosse mais acessível, eu super usaria também!
É isso ne! Agora é foco, força e fé, rs, pra conseguir bater a meta de pelo menos 2 dias na semana fazer a dupla jornada na academia!
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